Gezond leven en gezonde keuzes maken kan voor mensen lastig zijn, dit geldt ook voor mensen met een licht verstandelijke beperking. Het is goed om hier als professional oog voor te hebben en in gesprek te gaan over de leefstijl van de mensen met wie je werkt. Een gezonde leefstijl heeft in het algemeen meerdere voordelen:
Op deze pagina staan we stil bij verschillende aspecten die bijdragen aan een gezond leven van mensen met een LVB en vind je tips die je kunt inzetten in je werk.
De meeste mensen sporten of bewegen graag met het oog op hun gezondheid, bijvoorbeeld om fit te blijven en overgewicht te voorkomen. Maar ook om te ontspannen of om het hoofd leeg te maken.
Sport en beweging kunnen zelfs extra zinvol zijn voor mensen met een LVB. Waarom?
Onderzoek van Nivel laat zien dat ongeveer de helft van de mensen met een LVB minimaal 1x per week aan sport doet. Dat is niet anders dan voor anderen. Mensen met een LVB kiezen vaker voor individuele sporten, zoals zwemmen, fitnes, cardio- en krachttraining, wandelen, paardrijden of fietsen.
Het wisselt of mensen met een LVB sporten bij een reguliere sportvereniging of bij een vereniging specifiek voor mensen met een beperking.
Het maken van gezonde voedingskeuzes draagt bij aan een goede gezondheid. Voor mensen met een LVB kan dit soms lastig zijn wanneer iemand bijvoorbeeld moeite heeft met het beheersen van impulsen. Dit kan zorgen voor overgewicht.
Mensen met een LVB hebben in vergelijking met mensen zonder deze beperking vaker overgewicht en een verhoogde kans op het krijgen van hart- en vaatziektes. Toch is er nog weinig bekend over hoe mensen met een LVB omgaan met voeding. Nivel vroeg daarom aan naasten van mensen met een matig of licht verstandelijke beperking naar de eetpatronen.
Uit het onderzoek kwam naar voren dat:
Meer informatie is te vinden is deze publicatie.
Positieve Gezondheid is een bredere kijk op gezondheid en bestaat uit zes aspecten:
MEE Samen heeft met behulp van ZonMw een vereenvoudigde Positieve Gezondheids-tool ontwikkeld voor mensen met een LVB. De toepassing van de tool moet de participatiekansen van mensen met een LVB versterken. In dit artikel lees je meer over de tool en de ontwikkeling daarvan.
